本次沙龙活动由资深心理咨询师、高级EAP讲师海深老师主讲，海老师专注于职场赋能、人际沟通、情绪压力管理等领域，擅长通过呼吸疗愈帮助员工缓解压力、提升心理韧性。

活动伊始，海老师带领参与者进行自我介绍，随后进入冥想环节，引导大家闭眼感受呼吸，与自己的呼吸对话，感受每一次吸气与呼气带来的平静与放松。通过吸气接纳能量、呼气释放疲惫的方式，参与者逐渐洞察到日常受限的呼吸模式，以及浅促呼吸背后隐藏的压力。

为了让参与者更直观地感受呼吸的力量，在呼吸理论讲解环节，海老师邀请志愿者进行演示，深入浅出地分析受限呼吸模式的表现及其背后的成因。理论与实践相结合的方式，让复杂的心理学知识变得通俗易懂，为后续的呼吸疗愈环节奠定了坚实基础。

在体验环节，海老师带领参与者启动呼吸练习。随着音乐的节奏，参与者在场内肆意舞动、畅快呼吸，身体的每一个细胞都在释放能量。音乐停止后，在导师的指引下，参与者进入内在世界，暂时远离外界喧嚣，专注当下、专注自身。随着呼吸层次的深入，尘封的记忆逐渐浮现，参与者在体验中宣泄情绪、与内在对话、接纳不完美的自己。压力在不知不觉中得到缓解，内心收获前所未有的放松与畅快。

活动接近尾声，海老师引导参与者从思绪中抽离，回到现实世界，重新与外界建立连接。参与者围坐在一起，分享自己的感受与收获。在交流中，大家相互鼓励，共同成长，深刻感受到呼吸的力量以及它为忙碌生活带来的宁静。
 

此次沙龙活动，不仅让员工重拾身心轻盈，还帮助员工更加了解真实的自己，收获了心灵的滋养。长远来看，这有利于企业整体员工的身心健康，进而提升工作效率和团队凝聚力。

未来，我们将持续倾听员工反馈，不断优化服务，为更多企业员工带来温暖关怀，助力每一位员工在工作与生活中实现平衡与成长。也将继续携手更多企业，开展丰富多彩的EAP项目活动，为员工的身心健康保驾护航。